Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.
En av de större vattendelarna inom styrketräningens värld är valet av själva träningsredskapet: borde du träna med fria vikter eller maskiner? Fria vikter är alla träningsredskap som inte sitter fast i något. Det är ofta skivstänger, hantlar eller kettlebells.Maskiner är allting som sitter fast på något vis. Det kan vara maskiner för till exempel benpress eller benspark, eller smith-maskiner. I…
Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Ska du träna med fria vikter eller maskiner?
