Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
Foto: Pär Olsson Fria vikter. Som kettlebells, hantlar, viktplattor och skivstångsprogram. Det bästa om du frågar mig. Dels eftersom variationsmöjligheterna är näst intill oändliga, det blir alltså sällan enformigt. Dels att hela kroppen involveras och att rörelserna går att anpassa efter din egen kropps förutsättningar, liksom belastningen. Som nybörjare eller ovan vid en övning kan du köra med enbart skivstången (eller…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> Skivstångsprogram – 7 övningar för hela kroppen
