Detta blogginlägg är skrivet av The Winning Edge.
Stirra dig inte blind på hur övningen ser ut rent visuellt, fundera snarare på vilka neuromuskulära och strukturella anpassningar du kan få av övningen.
Läs hela inlägget av The Winning Edge här –> Snabbare riktningsförändringar med horisontell, vertikal, tung eller explosiv träning
