Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
Du prioriterar att lägga tid på din styrketräning, men skulle även behöva rörlighetsträning? Eller tvärtom? Du prioriterar att lägga tid på din rörlighetsträning, men skulle behöva mer styrka och stabilitet? Bli både stark och mjuk, vilket veckans träningsprogram hjälper dig med. Här får du 5 övningar som både ger dig styrke- och rörlighetsträning i ett med bara en kettlebell, ”allt-i-ett”.…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> Stark och mjuk i ett med 5 kettlebellövningar
