Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
Tjat om KNÄN igen. Att bygga starka, stabila knän är ett livslångt projekt. Tålighet. Skadefrihet. Och vintern är en perfekt uppbyggnadsperiod, när vi kryper inomhus och har snö, is och annat utmanande underlag framför oss som ställer extra höga krav på kroppen. Syfte? Här är tanken övningar som bygga muskler som ger stabilitet inför dina steg. Jag försöker själv hålla i…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> Starka, stabila knän – 2 program för gym eller hemmaträning
