Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas.
När jag är tidsbegränsad på gymmet brukar jag ofta slänga ihop en styrkecirkel där hela kroppen får jobba. Det kan se ut såhär: 1️⃣ 6 (per arm) axelpress med skivstång 2️⃣ 8 omvända armhävningar 3️⃣ 8 korsade squats 4️⃣ 8 raka marklyft 5️⃣ 8 crunch på bänk 6️⃣ 8 kettlebell swing X 4-6 varv med två minuters vila mellan varven…
Läs hela inlägget av Paula Rosas här –> Styrkecirkel för hela kroppen
