Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
Löpning och livet är härligt, men slitigt för knän och knopp!? Alltid läge att styrketräna framsida lår på nya, mentalt motiverande vis och med det bygga styrka och stabilitet. Plus rörlighet i närliggande leder, vilket dina knän också har stor nytta av. Styrka inför fart, skadefrihet och allmänt fint hålligång. I veckans träningsprogram, del 8 i följetongen “från topp till…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> Styrketräna framsida lår och bygg stabilitet runt dina knän – 6 övningar
