Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.
Låt oss börja med att konstatera det inte är avgörande för träningsresultaten när på dagen du tränar. Tränar du dina planerade pass, vecka efter vecka, år efter år, kommer resultaten, så länge du sköter kost och återhämtning någorlunda. Det gäller oavsett om du befinner dig i gymmet arla morgonstund eller sent på kvällen. Regelbundenheten är nyckeln. Regelbunden träning kräver att…
Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Styrketräning på morgonen eller kvällen: vad är effektivast?
