Detta blogginlägg är skrivet av Clara.
20 arbete + 10s vila x 8. Tabata är ett vanligt passupplägg som man kan variera precis hur mycket man vill, men här kommer grundidén: En tabataintervall är uppdelad i 20s arbetstid och 10s vilotid x 8. Så man jobbar med en övning i 20s, vilar 10s, jobbar 20s, vilar 10 och så vidare tills man jobbat åtta gånger. Det…
Läs hela inlägget av Clara här –> Tabata
