Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
Vi snackar rumpträning! Rumpövningar och fördelar du får av att stärka röven, sätet, stjärten, gluteus, the booty, ass.. ja ”stjärt” barn har många namn, liksom många träningsmöjligheter. Sen är det näst intill omöjligt att isolera och träna enbart rumpan, utan att få med dig lår, vader, core.. men i senaste poddavsnittet och här hittar du iallafall rumpövningar som ger din…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> Topp 10 rumpövningar med/utan redskap – program och filmklipp
