Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.
Att träna till failure eller inte – det är frågan. De flesta, för att inte säga nästan alla, styrketräningsstudier låter deltagarna träna till utmattning, failure, i varje set. Ofta med övervakande instruktörer som ser till att deltagarna inte kan utföra en enda repetition till om deras liv skulle hängde på den. Det finns ingen tvekan om att det fungerar. Deltagarna…
Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Träning till failure: större muskeltillväxt eller onödigt slit?
