Detta blogginlägg är skrivet av Fitness & Hälsa.
De bästa träningspassen är de som innehåller både styrketräning och konditionsträning. Genom att både belasta muskler och pulsen får du ut mer av din träning och du blir både starkare och uthålligare. Här tipsar jag om ett effektivt cirkelträningspass som innehåller båda delarna. Kolla in mitt träningsupplägg för styrka och kondition. Cirkelträningspass: Träningsupplägg styrka och kondition I detta pass har…
Läs hela inlägget av Fitness & Hälsa här –> Träningsupplägg styrka och kondition
