Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
Tycker du din vikt är för lätt? Kör tyngre träning med övningar som belastar en sida i taget, utmanar ditt rörelseomfång, balans, core och rörligheten. Kanske om du bara har en viss vikt hemma, på resan eller om du vill avancera, även om det du brukar träna känns tungt? Genom att byta ut dina vanliga övningar mot mer utmanande kommer…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> Tyngre träning med lätt vikt? 30 minuterspass med 9 övningar
