Detta blogginlägg är skrivet av Fitnessfia.
Innan du tränar är det viktigt att värma upp på rätt sätt. Uppvärmning hjälper till att förbereda kroppen för träning, förebygger skador och förbättrar din prestation. Genom att öka blodflödet till muskler och leder kan en bra uppvärmning hjälpa till att både öka rörelseomfånget och bidra till bättre koordination. Nyfiken på hur du bäst värmer upp inför träning? Då ska…
Läs hela inlägget av Fitnessfia här –> Uppvärmningsövningar: gör detta för att värma upp innan träning
