Detta blogginlägg är skrivet av Träningslära.
Kiwifrukter, liksom många andra frukter, bär mm, innehåller naturligt melatonin. Mängden melatonin variera kraftigt beroende på sort, odlingsförhållanden och andra faktorer. Kiwi innehåller mer melatonin än de flesta andra frukter. På grund av detta, samt att kiwi också innehåller andra ämnen som tros vara fördelaktiga, har någon formulerat en hypotes om att kiwi förbättrar sömnen. Mängden melatonin i kiwi är…
Läs hela inlägget av Träningslära här –> Vad som händer om du äter kiwi en timme innan läggdags
