Detta blogginlägg är skrivet av Träningslära.
Det verkar som att det är en bra idé för mig att förtydliga det här med att planera och justera träningen efter mående istället för att planera och justera efter menscykeln. Det som verkligen verkar korrelera med prestationen är måendet. Utan ordentliga mätningar så kan du inte säga särskilt mycket om en kvinnas hormonnivåer. Och även om du skulle mäta…
Läs hela inlägget av Träningslära här –> Varför du bör planera träning efter mående och inte menscykeln
