Detta blogginlägg är skrivet av Fitness & Hälsa.
De senaste åren har jag börjat föra in alltmer rörlighetsträning i min träning. Jag brukar försöka låta ett av veckans pass vara just på fokus på rörlighet, antingen genom yoga eller genom en slags rörlighetsstyrka där jag mixar olika övningar. Dessutom lägger jag in en hel del rörlighet i mina övriga träningspass, när tillfälle ges. Att komplettera sin styrke- och…
Läs hela inlägget av Fitness & Hälsa här –> Yoga och rörlighetsstyrka hemma
