Intervjuad i podden Medical Running
Detta blogginlägg är skrivet av Erik Wickström. Intervju i podcasten Medical Running. Med anledning av att jag kom först i Jubileumsvasan blev jag nyligen intervjuad i podcasten Medical Running. Du …
Sämre träningseffekt när excentrisk styrketräning utförs långsamt
Detta blogginlägg är skrivet av The Winning Edge. Excentrisk träning är effektivt för att bygga muskler, bli starkare och förbättra prestationen. Långsam excentrisk styrketräning ger dock ofta sämre effekt avseende …
Vi drar till fjällen …
Detta blogginlägg är skrivet av Workout Is Passion. Japp. IGEN:) Denna gången lite kortare resa. Det tog 6,5 h att åka från Båstad till Hovfjället vid Torsby. Vi är nu …
Veckans Bästa – vecka 9 2022 ♥
Detta blogginlägg är skrivet av Fitness & Hälsa. Det är Sportlovsveckan här i Stockholm och jag har fått njuta av extra ledighet samt massor av tid med maken då barnen …
FILM: Progression av hälsande hunden – 5 nivåer från lätt till svår
Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis. Är du – eller har nyligen varit – gravid? Eller tvärtom – är i ditt ”livs form” och söker en övning som verkligen …
Stabilitetsövningar knä – 9 övningar för att stärka knäna
Detta blogginlägg är skrivet av Fitnessfia. Visste du att dålig stabilitet är en vanlig orsak till smärta och problematik i knäleden? Knät är inte bara den största leden i människokroppen …
Bulgariska utfall – så blir du bäst på Bulgarian split squats
Detta blogginlägg är skrivet av Fitnessfia. Drömmer du om starka, vältränade ben? En fast rumpa och trimmade hamstrings? Då ska du testa Bulgarian split squat!s Den här övningen är en …
Köttbullslåda med pasta
Detta blogginlägg är skrivet av Hopihopi. Torsdag och dags för ett middagstips igen. Jag lagar aldrig köttbullar på något annat sätt längre, efter att jag upptäckte detta supersmidiga recept. Köttbullslåda. …
Sluta med kaffe – fördelar med att inte dricka kaffe
Detta blogginlägg är skrivet av Fitness & Hälsa. Sluta med kaffe! Varför ska man behöva göra det? Själv hade jag inte funderat på det så mycket tidigare, men har på …
Veckans wod: 5-4-3-2-1-minuterspass för styrka och flås
Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis. Du gillar enkla upplägg med mycket action? Då är veckans wod definitivt för dig. Ofta tränar vi teknik eller rörlighet innan, men avslutar …
