Avsnitt 229: Därför behöver du träna dina triceps på flera sätt för optimal muskeltillväxt
Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet. Vi har länge spekulerat i att pressövningar som bänkpress inte räcker för optimal tricepsutveckling. Dina triceps har nämligen tre muskelhuvuden, varav det näst största …