Veckans planer – Hejdå 2019 & Hej 2020
Detta blogginlägg är skrivet av Clara. Titta så fint Örebro var vid förra nyåret. Snö och kallt och fint. Här var jag påväg till förra årets nyårsyoga. Måndag: idag är …
Skidkurser på Borås skidstadion
Detta blogginlägg är skrivet av Erik Wickström. Ni har väl inte missat att jag har satt upp fler skidkurser. Så här ser det ut per 30 dec 2019: 4 tim-kurs …
Årsrevy av mitt 2019 och tankar inför 2020
Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis. På årets sista dag säger jag hej då till 2019 med en bakåtblick och ser fram mot 2020. Med glädje. 2019 har inte …
Jag springer (fortfarande) för Terese
Detta blogginlägg är skrivet av Fitness & Hälsa. Det finns ett särskilt löppass som jag alltid gör när vi är i Åre. Det spelar ingen roll om det är sommar …
Proteinpannkakor recept – nyttiga pannkakor med banan (glutenfria)
Detta blogginlägg är skrivet av Fitnessfia. Jag har lyxen att bli serverad fantastiska, energirika och nyttiga proteinpannkakor flera gånger i veckan av min man. Dessa proteinpannkakor med banan är en …
Träningstights i större storlekar – XL och uppåt
Detta blogginlägg är skrivet av Fitnessfia. Träningstights är underbara på många olika sätt. De är bekväma, snygga och bra för just träning. Tyvärr finns det ändå något som många tillverkare …
Sträckning av framsida lår (quadriceps)
Detta blogginlägg är skrivet av The Winning Edge. Sträckningar av lårets baksida (hamstrings) är kanske den mest uppmärksammade sträckningen men dess motsvarighet i framsida lår är också vanligt förekommande. Sträckningar …
Hälsenetendinopati (hälseneinflammation)
Detta blogginlägg är skrivet av The Winning Edge. Hälsenetendinopati är benämningen för smärta och funktionsnedsättning i hälsenan som kan relateras till mekanisk belastning. Lite förenklat kan hälsenetendinopati beskrivas som en …
Akut omhändertagande – PRICE, POLICE och PEACE and LOVE
Detta blogginlägg är skrivet av The Winning Edge. Den första behandlingen vid en idrottsskada, exempelvis muskelsträckningar och fotledsstukningar, behandlas ofta enligt principen PRICE. Akronymen PRICE står för Protection, Rest, Ice, …
Hälseneruptur
Detta blogginlägg är skrivet av The Winning Edge. Hälsenan, även kallad akillessenan, är kroppens starkaste sena och utgör vadmuskulaturens (soleus och gastrocnemius) gemensamma distala sena. En hälseneruptur uppstår vanligtvis inom …
