12 vanor som får dig att fortsätta blomstra
Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas. -Nätverk Se till att bygga upp ett starkt nätverk som finns där för dig. Både i det privata men också i ditt arbete. …
Bloggflöde
Kost- och tillskottsrekommendationer för kroppsbyggare under bulk
Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet. Off-season för en kroppsbyggare är tiden på året då han eller hon försöker lägga på sig så mycket kvalitativ muskelmassa som möjligt. För en …
Morgonstund
Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas. När man vill att ens bästis ska vaknaVilken lyx att få vakna till, till den underbara utsikten av skärgård Godmorgon MollyMin pyjamas kommer …
En ljuvlig frukost ute i trädgården
Detta blogginlägg är skrivet av Fitness & Hälsa. Det är bara två dagar kvar tills jag går på semester och något som jag verkligen vill göra mycket av i sommar …
Skepp & hoj
Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas. Vi hänger på båten över till Tallinn ikväll. Det är så mysigt att höra finska igen, det ger mig ett lugn i själen …
Forskare: så mycket protein bör du äta för att bygga maximalt med muskler
Detta blogginlägg är skrivet av Fitness & Hälsa. Vill du bygga så mycket muskler som möjligt utan att öka fettmängden? Då kan det finnas det goda skäl till att öka …
Inte utmattad – Jag har körtelfeber
Detta blogginlägg är skrivet av Andreas Lindén. Körtelfeber Jag var fel ute, men inte helt fel ändå, när jag trodde att jag hade utmattningssyndrom. Igår fick jag testresultaten från sjukhuset …
In a world where you can be everything – be kind
Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas. Jag får så många meddelanden från er på Instagram och jag försöker svara på så många som möjligt men erkänner att det blir …
Sänk vikten med kaffe
Detta blogginlägg är skrivet av Hjärnfysik. En ny studie från University of Nottingham visar att kaffe kan stimulera kroppens bruna fett, ett fett som producerar värme genom att bränna socker och …
5 tips för att öka (eller jobba runt) fotledsrörligheten för knäböj
Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet. Knäböj är en fantastisk övning – men den kan vara lite klurig att få till. Sedan en tid tillbaka instruerar jag folk i att …
