Äntligen tillbaka med fasta rutiner!
Detta blogginlägg är skrivet av Pernilla Lantz. Då är semestern över för denna gång och man är äntligen tillbaka med fasta rutiner igen. På nåt sätt är det skönt med …
Bloggflöde
Träning kan inte uppväga alla timmar i tv-soffan
Detta blogginlägg är skrivet av Aktiv Träning. Läs hela inlägget av Aktiv Träning här –> Träning kan inte uppväga alla timmar i tv-soffan
Vi är lika och unika du och jag. Same same but different.
Detta blogginlägg är skrivet av Malin Lundskog. Vi är lika och unika, både du, jag och alla andra! Vi har alla våra ryggsäckar med tungt och lätt bagage, våra viljor …
Jag klarade nästan inte av att lyssna
Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas. Gissa om jag tappade hakan när jag fick höra den omtalade sekvensen ur Framgångspodden när Pärlan intervjuar komikern Johanna Nordström. Först såg jag …
Fil och frukt i en burk
Detta blogginlägg är skrivet av Fitness & Hälsa. Ni har sedan tidigare helt säkert förstått hur mycket jag älskar frukost i burk, att jag älskar chiapudding, kall gröt och smoothie …
Bokrecension: Styrketräning – för idrott, motion och rehabilitering (andra upplagan)
Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet. I samarbete med SISU Idrottsböcker. För ett år sedan skrev jag en recension av boken Styrketräning – för idrott, motion och rehabilitering. Jag tyckte (och …
Avsnitt 189: Sov gott, kompis! Strategier för bättre sömn
Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet. Vi har pratat om sömn förut, men det är hög tid att friska upp minnet! Sommarlovet är över och det är dags att återgå …
Snart dags för Ultravasan
Detta blogginlägg är skrivet av Erik Wickström. Inte många dagar kvar nu. Nedan mellantiderna från 2016 då jag sprang på 6:57:56 (4.37 min/km i snittfart). Mellantider Ultravasan 2016 Erik Wickström …
Hur ofta ska du styrketräna för muskeltillväxt, styrka och styrkeuthållighet?
Detta blogginlägg är skrivet av The Winning Edge. Träningsfrekvensen anses vara en av de viktigaste variablerna för att optimera träningsresultaten av styrketräningen. Läs hela inlägget av The Winning Edge här …
Pyramidintervaller på en tisdag
Detta blogginlägg är skrivet av Hopihopi. Jag hann knappt skriva att fredag skulle bli dagen då jag springer intervaller. Vilken dag springer jag intervaller på den här veckan? Tisdag. Ibland …
