Djupa knäböj ger större muskeltillväxt i gluteus och adduktorer
Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet. Hur djupt ska du gå i knäböj för bästa träningseffekt? Det har varit en het fråga i gymmen under många år, men sakta men …
Bloggflöde
Rastat kottarna
Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas. Jag vet inte vart smeknamnet ”kottarna” till barnen kom ifrån, men det är det alla kallar Molly och Leonore. ”Hur är det med …
Mer organiserad maratonträning igång
Detta blogginlägg är skrivet av Benny Sjölind. Det tog sin tid, men nu har jag äntligen hittat motivationen att köra igång med en mer organiserad maratonträning igen. Redan på måndag …
12 vanor som får dig att fortsätta blomstra
Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas. -Nätverk Se till att bygga upp ett starkt nätverk som finns där för dig. Både i det privata men också i ditt arbete. …
Kost- och tillskottsrekommendationer för kroppsbyggare under bulk
Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet. Off-season för en kroppsbyggare är tiden på året då han eller hon försöker lägga på sig så mycket kvalitativ muskelmassa som möjligt. För en …
Morgonstund
Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas. När man vill att ens bästis ska vaknaVilken lyx att få vakna till, till den underbara utsikten av skärgård Godmorgon MollyMin pyjamas kommer …
En ljuvlig frukost ute i trädgården
Detta blogginlägg är skrivet av Fitness & Hälsa. Det är bara två dagar kvar tills jag går på semester och något som jag verkligen vill göra mycket av i sommar …
Skepp & hoj
Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas. Vi hänger på båten över till Tallinn ikväll. Det är så mysigt att höra finska igen, det ger mig ett lugn i själen …
Forskare: så mycket protein bör du äta för att bygga maximalt med muskler
Detta blogginlägg är skrivet av Fitness & Hälsa. Vill du bygga så mycket muskler som möjligt utan att öka fettmängden? Då kan det finnas det goda skäl till att öka …
Inte utmattad – Jag har körtelfeber
Detta blogginlägg är skrivet av Andreas Lindén. Körtelfeber Jag var fel ute, men inte helt fel ändå, när jag trodde att jag hade utmattningssyndrom. Igår fick jag testresultaten från sjukhuset …
