Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis. Det krävs inte mycket utrustning för ett helkroppspass. I veckans träningsfilm visar jag dig 10 övningar med hantel och en enda räcker. Sen …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Hjärnfysik. Enzymer och uthållighetKolhydrater (glukos) och fett är cellernas viktigaste bränsle. Cellen använder glukos och fett för att skapa ATP, som i sin tur driver kroppens …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas. Leker med tanken, tre saker jag skulle kunna rädda om huset höll på att brinna ner. Givetvis hade min triss i räddning varit …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas. ÄLSKLING! Alltid en massa bus för sig  Mollys blick säger allt! Världens härligaste tjejer. Så olika men ändå så lika. Tack för att …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Pernilla Lantz. Idag bröt jag min fasta även fast det var 10 h kvar på fastan. Anledningen till att jag valde att bryta fastan tidigare …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Erik Wickström. Hemmavasan i form av Cykelvasan 45 med Martin Josefsson och Tobias Magnusson. På en grusväg på MTB nära Sobacken. Strax söder om Hultafors …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Hjärnfysik.  En eller två gånger i veckan springer jag tuffa intervaller. Hårda pass tränar pannbenet, flyttar gränserna. Det är en liten del av träningen. Den …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Fitness & Hälsa. Mangochiapudding – smaka på ordet. För mig är det så mycket sommar och fräscha, goda smaker i det ordet. Jag tänker på …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis. Back in the box! Som du kanske sett? Och endel utanför, som vid workouten Helen i måndags, dock springande utan medicinboll då. Faktiskt …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Live Slow – Ride Hard. Det kunde ju ha börjat bättre. Inte nog med att min mage brakade ihop, under natten lyckades Valencia dessutom med …

Läs vidare