Helkropp eller ”bro-split”: vilket upplägg är bäst för styrka och muskeltillväxt?
Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet. Debatten om träningsfrekvensens betydelse för muskeltillväxten rasar vidare. Det här är ett område där vetenskapliga rekommendationer och hur kroppsbyggare faktiskt tränar inte riktigt går …