Bara för att test visar förbättring så behöver du inte ha blivit bättre
Detta blogginlägg är skrivet av Träningslära. Det har blivit mer och mer populärt att mäta saker och i stort ser jag det som en positiv trend. Men när man börjar …
Regelbunden högintensiv träning över 9 år för kvinnor medan de går igenom klimakteriet
Detta blogginlägg är skrivet av Träningslära. De senaste 10-20 åren har en dansk forskargrupp utfört många intressanta och roliga studier på fotboll som motionsform för personer 40+. De har gjort …
Den svenska rökkulturen går mot mer hälsosammare vanor
Detta blogginlägg är skrivet av Benny Sjölind. Den svenska rökkulturen har genomgått förändringar och anpassningar över åren i linje med globala trender och hälsotänkande. Här är några aspekter av den …
Sötningsmedel och risken för cancer
Detta blogginlägg är skrivet av Träningslära. ADI innebär en gräns som gäller konsumtion varje dag över lång tid. Den är satt med en säkerhetsmarginal på 100 för aspartam vilket innebär …
Varför du bör planera träning efter mående och inte menscykeln
Detta blogginlägg är skrivet av Träningslära. Det verkar som att det är en bra idé för mig att förtydliga det här med att planera och justera träningen efter mående istället …
Saker som jag har haft fel kring
Detta blogginlägg är skrivet av Träningslära. Jag har skrivit artiklar, poddar och lagt upp saker på sociala medier i över 15 år. Så självklart har en del blivit fel. Det …
Hur kvinnliga hormoner påverkar prestationen under en menscykel
Detta blogginlägg är skrivet av Träningslära. Ytterligare en översiktsartikel som påpekar att det inte finns några belägg för att kvinnor ska/bör träna på något visst sätt bara för att de …
Ingen effekt från CBD vi knäartros
Detta blogginlägg är skrivet av Träningslära. En till av allt att döma väl utförs randomiserad kontrollerad studie på CBD vi knäsmärta på grund av artros släpptes denna vecka. Man fann …
Pad Thai recept
Detta blogginlägg är skrivet av Fitness & Hälsa. Jag och maken har varit i Thailand vid ett par tillfällen och som vi älskar maten där. Det finns mycket god kryddstark …
Pad Thai recept
Detta blogginlägg är skrivet av Fitness & Hälsa. Jag och maken har varit i Thailand vid ett par tillfällen och som vi älskar maten där. Det finns mycket god kryddstark …
