Detta blogginlägg är skrivet av Fitness & Hälsa. Det är Valborgsveckan 2025 och vi har fått njuta av en fin valborgskväll samt ledig torsdag. Idag är det fredag och jag …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Benny Sjölind. Med en ambition att tänja på gränserna för vad en actionkamera kan prestera, lanserar Insta360 nu sin mest avancerade modell hittills: Insta360 X5. Den …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Malin Lundskog. https://sphinx.acast.com/p/open/s/657b2779e56a640017525901/e/6813a62ccea6682986b61ed4/media.mp3 I det här avsnittet chockerar Malin Cilla när hon berättar om sin period som huligan. När chocken har lagt sig berättar Cilla …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Clara. En övning där du lägger dig ner på ryggen raklång och sen ställer dig upp igen. Man kan även rulla lite så man inte …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Clara. En övning för att träna styrka i baksida lår och rumpmuskulaturen. Utgår från att du ligger på rygg och lyfter upp höften, om du …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Clara. Situps är en övning man kan gör på många sätt, man kan göra minicrunches där man knappt lyfter på huvudet, man kan vrida åt …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Clara. Det här är en övning för baksida lår allra främst. Utförande: Börja med vikten uppe vid höften och fäll överkroppen mot golvet, samtidigt som …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Clara. Burpees är en riktigt bra helkroppsövning som tränar smidighet, styrka, koordination, explosivitet och ja, hela kroppen. Det passar både barn, vuxna, elitidrottare, otränade och …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Clara. Utförande: Stå i en hög planka. Spänn till bålen och dra in rumpan mot magen så du får så platt rygg som möjligt. Det …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Clara. En knäböjsvariant som tränar explosivitet och styrka i benen. Funkar givetvis lika bra att hoppa upp på en höjd. Ju högre höjd desto svårare …

Läs vidare