Rörlig planka på boll
Detta blogginlägg är skrivet av Clara. Börja med att bara klara av att stå statiskt med armbågarna på bollen. När det känns stabilt går du vidare och börjar rulla bollen …
Lårcurl i maskin
Detta blogginlägg är skrivet av Clara. Det finns många olika typer av lårcurlsmaskiner, men principen är densamma, man ligger på en bänk och har vikten någonstans vid ankeln och böjer …
Höftvridning – rörlighetsövning
Detta blogginlägg är skrivet av Clara. Det här är en riktigt bra höftrörlighetsövning man kan göra för att mjuka upp kroppen inför träning eller i lugnare tempo som nedvarvning efter …
Biff teriyaki med ris & grönsaker
Detta blogginlägg är skrivet av Clara. Jag har testat en veckas mat från HelloFresh och har då fått testa det här receptet bland annat! Japansk fläsk-teriyaki– som var riktigt gott! Kommer spara …
Mild kokoscurry med ris och goda nötter
Detta blogginlägg är skrivet av Clara. Ett hejdundrande recept från HelloFresh! Jag har testat HelloFresh-matkassen en vecka och fick bland annat detta fantastiska recept! Kommer absolut laga igen! Här hittar …
Stark Caponata med pasta
Detta blogginlägg är skrivet av Clara. Det här var riktigt riktigt gott! Receptet är från HelloFresh-matkassen jag testade en gång! Kan absolut rekommendera att laga detta, det kommer jag göra …
Kettlebell swings
Detta blogginlägg är skrivet av Clara. Instruktioner Börja med att stå hyfsat brett, tillräckligt så du kan få plats med din kettlebell mellan benen, och ha raka avslappnade armar. Benen …
Soppa på rotfrukter och vita bönor
Detta blogginlägg är skrivet av Clara. Ett väldigt väldigt gott sopprecept jag kommer följa många gånger framöver. Börja med att rosta olika grönsaker och rotfrukter i ugn som du har …
April var en bra månad
Detta blogginlägg är skrivet av Hopihopi. Jag registrerar fortfarande all min träning på jogg.se, även om det förstås också finns i Garmin. På jogg har jag statistik ända från 2018 …
Valburgare på Olarsgården, Sälen
Detta blogginlägg är skrivet av Husbilsresor & äventyr. På Valborgsmässoafton firar Carina och jag (Håkan) med valburgare på restaurang Elgen, Olarsgården här i Sälen. Olarsgården är en av de äldre …
