Rörlig planka på boll

Detta blogginlägg är skrivet av Clara. Börja med att bara klara av att stå statiskt med armbågarna på bollen. När det känns stabilt går du vidare och börjar rulla bollen …

Läs vidare

Lårcurl i maskin

Detta blogginlägg är skrivet av Clara. Det finns många olika typer av lårcurlsmaskiner, men principen är densamma, man ligger på en bänk och har vikten någonstans vid ankeln och böjer …

Läs vidare

Höftvridning – rörlighetsövning

Detta blogginlägg är skrivet av Clara. Det här är en riktigt bra höftrörlighetsövning man kan göra för att mjuka upp kroppen inför träning eller i lugnare tempo som nedvarvning efter …

Läs vidare

Biff teriyaki med ris & grönsaker

Detta blogginlägg är skrivet av Clara. Jag har testat en veckas mat från HelloFresh och har då fått testa det här receptet bland annat! Japansk fläsk-teriyaki– som var riktigt gott! Kommer spara …

Läs vidare

Mild kokoscurry med ris och goda nötter

Detta blogginlägg är skrivet av Clara. Ett hejdundrande recept från HelloFresh! Jag har testat HelloFresh-matkassen en vecka och fick bland annat detta fantastiska recept! Kommer absolut laga igen! Här hittar …

Läs vidare

Stark Caponata med pasta

Detta blogginlägg är skrivet av Clara. Det här var riktigt riktigt gott! Receptet är från HelloFresh-matkassen jag testade en gång! Kan absolut rekommendera att laga detta, det kommer jag göra …

Läs vidare

Kettlebell swings

Detta blogginlägg är skrivet av Clara. Instruktioner Börja med att stå hyfsat brett, tillräckligt så du kan få plats med din kettlebell mellan benen, och ha raka avslappnade armar. Benen …

Läs vidare

Soppa på rotfrukter och vita bönor

Detta blogginlägg är skrivet av Clara. Ett väldigt väldigt gott sopprecept jag kommer följa många gånger framöver. Börja med att rosta olika grönsaker och rotfrukter i ugn som du har …

Läs vidare

April var en bra månad

Detta blogginlägg är skrivet av Hopihopi. Jag registrerar fortfarande all min träning på jogg.se, även om det förstås också finns i Garmin. På jogg har jag statistik ända från 2018 …

Läs vidare

Valburgare på Olarsgården, Sälen

Detta blogginlägg är skrivet av Husbilsresor & äventyr. På Valborgsmässoafton firar Carina och jag (Håkan) med valburgare på restaurang Elgen, Olarsgården här i Sälen. Olarsgården är en av de äldre …

Läs vidare