Börja spring med löpintervaller
Detta blogginlägg är skrivet av Clara. Inlägget Börja spring med löpintervaller dök först upp på Clara Färdiga Gå. Läs hela inlägget av Clara här –> Börja spring med löpintervaller
Skapa träningsmotivation
Detta blogginlägg är skrivet av Clara. Inlägget Skapa träningsmotivation dök först upp på Clara Färdiga Gå. Läs hela inlägget av Clara här –> Skapa träningsmotivation
Core level 1
Detta blogginlägg är skrivet av Clara. Inlägget Core level 1 dök först upp på Clara Färdiga Gå. Läs hela inlägget av Clara här –> Core level 1
Kosttips för dig som jobbar hemifrån
Detta blogginlägg är skrivet av Clara. Inlägget Kosttips för dig som jobbar hemifrån dök först upp på Clara Färdiga Gå. Läs hela inlägget av Clara här –> Kosttips för dig …
Planera dina träningspass
Detta blogginlägg är skrivet av Clara. Inlägget Planera dina träningspass dök först upp på Clara Färdiga Gå. Läs hela inlägget av Clara här –> Planera dina träningspass
Hängande drag
Detta blogginlägg är skrivet av Clara. Det här är en bra övning att börja med om man vill träna upp sig för att klara av att göra chins, samt vill träna …
Hängande knälyft/ benlyft
Detta blogginlägg är skrivet av Clara. En bra bålstyrkeövning där man tränar både grepp i att hänga, och kroppskontroll samt bålstyrka, där man lyfter upp benen mot magen så långsamt …
Good mornings
Detta blogginlägg är skrivet av Clara. Det här är en övning som liknar raka marklyft mycket, där man jobbar med baksida lår och rumpmusklerna. Utgå från att stå upprätt med …
Här är den ultimata kostplanen för dig i övergångsåldern
Detta blogginlägg är skrivet av Aktiv Träning. Läs hela inlägget av Aktiv Träning här –> Här är den ultimata kostplanen för dig i övergångsåldern
Plank knee tucks
Detta blogginlägg är skrivet av Clara. Det här är en bra bålstyrkeövning som är himla tuff men rolig att göra. En variant är att göra med TRX-band och då kan …
