Träna armar och axlar
Detta blogginlägg är skrivet av Clara. Bicepscurls med viktplattor Varför? Ja, förutom att det är snyggt med vältränade armar så finns det ju andra saker som är bra med starka …
Träna bröstmuskulaturen
Detta blogginlägg är skrivet av Clara. Liggande hantelflyes Varför? En bra bröstmuskulatur är, liksom starka ryggmuskler, viktigt för att ha en bra hållning. Bröstmusklerna hjälper dig som behöver lyfta saker, …
Köttfärsbiffar
Detta blogginlägg är skrivet av Clara. Köttfärsbiffar kan man göra på alla möjliga olika sätt, med kryddor, med ägg i, med fetaost och med ja, det finns så många varianter …
Grönkålspastan
Detta blogginlägg är skrivet av Clara. En av mina absoluta favoriträtter är Portionen Under tians Grönkålspasta. Receptet hittar ni här. Inlägget Grönkålspastan dök först upp på Clara Färdiga Gå. Läs hela …
Tabata
Detta blogginlägg är skrivet av Clara. 20 arbete + 10s vila x 8. Tabata är ett vanligt passupplägg som man kan variera precis hur mycket man vill, men här kommer …
HIIT-träning
Detta blogginlägg är skrivet av Clara. HIIT = High Intensity Interval Training. Helt enkelt att man jobbar med högintensiv träning, ofta under en begränsad tid som är väldigt intensiv. Det …
Kebab i pitabröd
Detta blogginlägg är skrivet av Clara. En riktigt god (och enkel) rätt tycker jag är kebab, med grönsaker och fetaost i pitabröd. Det finns många olika sätt att laga detta, …
Lasagne
Detta blogginlägg är skrivet av Clara. Lasagne är ett lite mer avancerat middagstips, men det blir så himla gott, så nu tänker jag minsann tipsa dig om det. Lasagnen ovan …
Knäböj
Detta blogginlägg är skrivet av Clara. Knäböj är en helkroppsövning, som man kan köra med skivstång, med kettlebells, hantlar, andra redskap eller helt utan redskap. Det finns sätt inget som …
Lär dig träna bålstyrka
Detta blogginlägg är skrivet av Clara. Inlägget Lär dig träna bålstyrka dök först upp på Clara Färdiga Gå. Läs hela inlägget av Clara här –> Lär dig träna bålstyrka
