Fredagsslakt med Eva
Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas. Just nu ligger mitt fokus på tung styrketräning. Under veckans träning med Kalle kunde vi båda två konstatera att jag svarat på de …
Så tränar du med gymnastikringar
Detta blogginlägg är skrivet av Aktiv Träning. Läs hela inlägget av Aktiv Träning här –> Så tränar du med gymnastikringar
Boxa in energin och ta fram den en dålig dag
Detta blogginlägg är skrivet av Fitness & Hälsa. Igår var en typiskt energifylld dag. Löpningen på morgonen var skön, dottern hade namnsdag och firades med pannkaksfrukost, lämningen av barnen gick …
Stärk baksida lår + mjuka upp din höft – 2 superset
Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis. Att träna det du inte ser i spegeln är ofta en bra ide. Som dina coremuskler och musklerna på baksida lår, axlar, rumpan …
20 saker att hitta på inomhus med barn under vabuari
Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas. Vi befinner oss i månaden som småbarnsföräldrar fruktar allra mest för – Vabuari. Visserligen så har åren under pandemin känts som en konstant …
Runners World – Det är aldrig försent att börja springa uppför backar
Detta blogginlägg är skrivet av Hjärnfysik. Det är aldrig för sent att börja träna. En ny studie bekräftar att träning, även sent i livet, bromsar en rad negativa effekter av …
Rumänska eller raka marklyft: vilken övning är bäst för den bakre kedjan?
Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet. Rumänska marklyft och raka marklyft är två av de mest populära övningarna för att träna hamstrings. Statistik från Styrkelabbets träningsapp StrengthLog visar till exempel …
Ben & rumppass med en kettelebell
Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas. Här är ett ben & rumppass tills nästa gång du är i närheten av en kettelebell antingen hemma eller på gymmet. Mitt tips …
Pyttipanna Ketostyle
Detta blogginlägg är skrivet av Pernilla Lantz. Pyttipanna är perfekt att göra när man har trötta och mjuka grönsaker i kylskåpet, Pyttipanna Ketostyle så att säga. Vi äter det rätt …
Laxbowl med srirachamajonäs – recept
Detta blogginlägg är skrivet av Fitness & Hälsa. Som jag älskar Bowls av olika slag och särskilt laxbowl är jag väldigt förtjust i. Här ger jag dig receptet på en …
