Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet. Kolhydrater är det överlägset bästa bränslet för att lyfta tungt och bli starkare.Äter du inte mycket kolhydrater presterar du sämre i gymmet.Det är viktigt …
Detta blogginlägg är skrivet av Fitness & Hälsa. Ju mer jag tänker på det desto mer inser jag hur viktigt det är att lyssna inåt och att vara sann mot …
Detta blogginlägg är skrivet av Fitnessfia. Barn idag rör inte lika mycket på sig som för 20-30 år sedan. Inte är väl det konstigt? På 80- och 90-talet fanns det …
Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis. HÖFTLYFT Eller HIP-THRUST. Om jag ska ge dig EN enda rumpövning… eller en? Går att göra på många sätt som du jag visar …
Detta blogginlägg är skrivet av Workout Is Passion. Ja det kan minsann se ut på många vis men en sak gemensamt – frisk luft o rörelse! Barnen är som sagt …
Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet. När vi berättade att vi planerade en avsnittsserie om baslyften, sa elva av tio lyssnare att de såg fram mest emot avsnittet om stående …
Detta blogginlägg är skrivet av Fitnessfia. Kasein är populärt av flera olika anledningar. Det är rikt på proteiner, bygger muskler och kan hjälpa dig gå ner i vikt. En bra …
Detta blogginlägg är skrivet av Hopihopi. Jag vill komma igång med styrketräningen igen, men jag kände mig kanske inte redo för tyngre vikter ännu. Därför blev det idag träning med …
Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas. Mycket kan hända på några år. 1 maj 2019 skrev jag en hälsolista som jag tänkte att vi kunde utvärdera och se hur …
Detta blogginlägg är skrivet av Fitness & Hälsa. Förra året vid den här tiden i februari skrev jag detta inlägg om att ljuset kommer tillbaka. Det var inte riktigt så …
