Armageddon: ett premiumprogram för större armar
Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet. Har du tränat ett tag och inte är riktigt nöjd med din biceps- och tricepsutveckling? Är du redo att ta din armträning till nästa …
Blue Monday – Så här kan du må bra på årets deppigaste dag
Detta blogginlägg är skrivet av Fitness & Hälsa. Idag är det årets deppigaste dag. Dagen kallas Blue Monday och infaller den tredje måndagen i januari varje år. Det är en …
7 övningar för knän och höften – program för stabilitet och styrka
Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis. Snö, is eller annat utmanande underlag ställer extra höga krav på kroppen. Inte minst kan övningar för knän och höften vara bra att köra, musklerna …
Jag ger mig själv utrymme för att må bra 2022
Detta blogginlägg är skrivet av Malin Lundskog. Jag ger mig själv utrymme för att må bra i år, 2022. När jag tänker efter är det inte bara mig själv jag …
Rörlighetsträning på en söndag
Detta blogginlägg är skrivet av Hopihopi. Jag hade egentligen tänkt springa, men vädret var isgata plus storm plus regn, så jag avstod. Eftersom jag redan tränat styrka tre gånger (!) …
Ida 40 år – i höst är det min tur
Detta blogginlägg är skrivet av Erik Wickström. Ida 40 år I fredags fyllde Ida 40 år. 17 september är det min tur att göra samma sak. Jag har inte riktigt …
Från låg till positiv – veckans träning och vardagsrapport #40
Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis. ”Hej, det är Anna och jag har haft en riktig pissvecka..” ..ringer jag sällan till någon och säger. Eller. Jag har ett par …
Stretcha magmuskler: enkla övningar du kan göra överallt
Detta blogginlägg är skrivet av Fitnessfia. När du tränar magmusklerna genom övningar eller ett träningspass, måste du ta hand om dem efteråt precis som med andra muskelgrupper.Att värma upp med …
Trappträning maskin – bygg rumpa med dessa trappmaskin-övningar
Detta blogginlägg är skrivet av Fitnessfia. Har det blivit dags att få igång konditionen, bygga muskler och få en fast rumpa? Då vet jag hur du ska göra! Trappmaskinen är …
Proteinrik lunch recept x 10 – snabb & enkel lunch med mycket protein
Detta blogginlägg är skrivet av Fitnessfia. Det är många av oss som sköter kosten perfekt – ungefär halva dagen. Sedan händer något strax efter lunch… Den där känslan av cravings …
