Nyinsatt skidkurs mån 15 februari
Detta blogginlägg är skrivet av Erik Wickström. 5 av skejtkursens 6 deltagare i måndag. Kul att vara instruktör även i skejt, där jag erbjuder låneutrustning. Så fort kylan och konstsnön …
Failure: får du bättre resultat av att träna till utmattning?
Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet. En alldeles ny metaanalys besvarar många av de brännande frågor du antagligen har kring ett kontroversiellt ämne inom styrketräning: failure! Ska du gå hela …
Knäckebrödspizza
Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas. Arbetet hemifrån lär pågå ett bra tag till. Tror inte ni det? Oftast blir det rester eller fil till lunch men när Mikaela …
Omslag och två uppslag i Dagens industri
Detta blogginlägg är skrivet av Erik Wickström. Förstasidan Dagens industri. Omslag. Ingen höjdarteknik på denna bild, men det bjuder jag på. Om Dubbelutamningen i Dagens Industri Lördag 16 januari fick …
Träna med gummiband, fria vikter och boll!
Detta blogginlägg är skrivet av Pernilla Lantz. Alltså herregud vilken träningsvärk jag fick mitt benpass i måndags. Man ska inte underskatta träning med gummiband. Grymt effektivt och du kan göra …
7 för- och nackdelar med att använda dragremmar
Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet. Dragremmar – töntigt och försvagande, eller ett användbart verktyg som förbättrar din träning? Är du en van läsare på Styrkelabbet kan du antagligen gissa …
Så tar du på och använder dragremmar
Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet. Dragremmar kan vara användbara i din träning, men lite förvirrande första gången du ska använda dem: hur tar du egentligen på dem? Misströsta ej! …
Mikrovanor – de minimala förändringarna som ger maximala resultat
Detta blogginlägg är skrivet av Fitness & Hälsa. Det blir visst ett par inlägg om målsättningar och strategier för det den här veckan. I måndags skrev jag om 4DX genomgörandestrategin …
Fortsatt fin form
Detta blogginlägg är skrivet av Erik Wickström. Förra veckan körde jag första egna träningspasset på torsdagen. Det var ett bra gäng som körde 6 st stakintervaller på knappt 3.30 min …
Avsnitt 265: Så ska du träna under ditt första år
Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet. Vi släppte nyligen ett avsnitt om hur du ska träna när du är helt ny på gymmet. Men sedan då, när smekmånaden är över …
