Spel mer effektivt än mindfulness för minskad stress
Detta blogginlägg är skrivet av Fitness & Hälsa. Mobilspel kan ha en positiv effekt på den mentala hälsan, enligt en ny studie. Brukar du använda dig av mindfulness-appar för att …
Bloggflöde
Träningspass – hur snabbt orkar du jobba?
Detta blogginlägg är skrivet av Clara. Hej på er! Idag är det dags för ett träningspass här på bloggen! Upplägg: Följande sex övningar ska göras i en cirkel, där du …
Cirkelträningspass vid parkbänk
Detta blogginlägg är skrivet av Fitness & Hälsa. Tidigare denna sommar, när vi var i Hultsfred, startade jag en av morgnarna med ett cirkelträningspass vid parkbänk. Tänk vad många övningar …
Nulltjärnsrundan – vandring i Vålådalen
Detta blogginlägg är skrivet av Erik Wickström. Start i Vålådalen Någon form av ”spårcentral” för vandring ett par hundra meter från fjällstationen i Vålådalen Nulltjärnstrundan vandring Nulltjärnsrundan till fots Nulltjärn …
3 saker fibrer är bra för: viktnedgång, träning och magen
Detta blogginlägg är skrivet av Fitnessfia. Du har säkert hört och läst att det är viktigt att äta fibrer men visste du exempelvis att fibrer är bra för att gå ner …
Lättare gå ner i vikt med morgonlöpning
Detta blogginlägg är skrivet av Hjärnfysik. Människor som springer på morgonen tycks tappa mer vikt än personer som springer på eftermiddagen, enligt en ny studie. De flesta som tränar för …
Queen of prokrastinering – jobba på dåå
Detta blogginlägg är skrivet av Clara. Känner mig som på den här bilden haha. Idag går det inte. Kämpar så med att få saker gjorda, men alltså, nej. Det händer …
Maximalt med muskler, minimalt med fett: hur stort kaloriöverskott bör du ligga på?
Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet. Bulk, överätning, frosseri. Kärt barn har många namn. Den här artikeln kommer att ge dig konkreta rekommendationer på hur stort överskott du bör utgå …
Summering av vår vistelse på Skara Sommarland
Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas. Resan dit: Efter våra roadtrips över land och rike (känns det som) så kändes bilresan från Stockholm till Skara kort och enkel! Till …
Därför blir du gladare av motion än av pengar
Detta blogginlägg är skrivet av Aktiv Träning. Läs hela inlägget av Aktiv Träning här –> Därför blir du gladare av motion än av pengar
