Maximera muskeltillväxten med rätt kost för att bygga muskler
Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet. De tre hörnstenarna för att bygga muskler är träning, sömn och kost. Och gener, förstås, men de kan du inte göra något åt, på …
Lyckan i att rida på häst
Detta blogginlägg är skrivet av Fitness & Hälsa. Hon har pratat om det så länge, vår 5-åriga dotter, att hon vill börja rida. I det stall som ligger närmast oss …
3 dagars fasta
Detta blogginlägg är skrivet av Pernilla Lantz. Nu i veckan har jag gjort min andra längre fasta, dvs en 3 dagars fasta. I höstas gjorde jag min första längre fasta, …
”You go I go” – veckans roliga wod
Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis. Kan kräkjobbigt vara kul? Ja ibland, speciellt med upplägget ”you go I go”. Har du hört talas om det? En form av teamwod, …
Gräddig kyckling med spenat & soltorkade tomater
Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas. En favorit blev det till middag idag- gräddig kyckling med spenat & soltorkade tomater. En utav mina livsknep i vardagen är att laga …
Runners World – Hårt och lugnt är bäst på lång sikt
Detta blogginlägg är skrivet av Hjärnfysik. De flesta vet att löpning är bra för hälsan. Men hur mycket är för mycket? Kanske är det en fråga om vila och återhämtning. …
Tjejvasan 2020
Detta blogginlägg är skrivet av Pernilla Lantz. Om en månad går starten för Tjejvasan 2020 och givetvis kommer jag att starta även i år. Det kommer att bli 5:e gången …
Lunch och intervaller
Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas. Haft en produktiv morgon och förmiddag hemma. Känns skönt att komma ikapp efter gårdagens heldagsarbete. Vid lunchtid åkte jag över till min lilla …
Tolv dagar kvar
Detta blogginlägg är skrivet av Hopihopi. Det är inte ens två veckor till vår resa. Det är snarare bara tolv dagar kvar. Jag tror inte att jag har fattat ännu …
4 veckor postpartum.
Detta blogginlägg är skrivet av Fitspiration By Sanna. Ja hörni, det börjar snart vara en månad sedan det fantastiska ögonblicket när mitt 6:e lilla mirakel, min fjärde son föddes i …
