Så höjer du ditt serotonin naturligt
Detta blogginlägg är skrivet av Passion för hälsa. Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla …
Vaniljdrömsk smoothie
Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas. Återigen känner jag mig tung i huvudet efter att ha suttit framför datorn och skrivit. Hemskt att det redan är mörkt och att …
Konsten att vara snäll mot sig själv är okonstlat hälsosam
Detta blogginlägg är skrivet av Malin Lundskog. Konsten att vara snäll mot sig själv är okonstlat hälsosam och ger oss mer liv i livet. Sådär härligt som vi vill ha …
Jag har aldrig
Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas. -Ringt polisen Det slog mig att jag faktiskt aldrig har ringt polisen! Det kanske inte hör till vanligheten men tänker ändå att det …
Hur lite kan du träna och ändå öka i bänkpress och knäböj?
Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet. Tidigare i år skrev jag en artikel där jag gick igenom hur mycket (eller lite) träning du behöver för att behålla din styrka och …
Måste man träna för att bli sitt jag 2.0?
Detta blogginlägg är skrivet av Clara. Sett väldigt många på senaste tiden (egentligen alltid, men extra många nu) som ska börjat träna för att bli sitt eget jag 2.0 och …
Status
Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas. Godmorgon vänner, sitter och dricker min tredje kopp med kaffe efter en natt med lite sömn. Idag tror jag inte att kaffet kommer …
Samma träningskläder flera dagar i rad
Detta blogginlägg är skrivet av Fitness & Hälsa. Det här med hållbarhetstänk ligger ju i tiden och jag försöker göra min del för att bidra till ett mer hållbart samhälle. …
Neuronal anpassning till styrketräning
Detta blogginlägg är skrivet av The Winning Edge. Förmågan att aktivera en muskel maximalt förbättras redan efter några veckors styrketräning men koordinationen mellan musklerna förbättras betydligt längre än så. Läs …
Hur mer #fuckithumör kan förbättra din hälsa
Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis. Tänk: ”Sätt på skygglapparna mot omvärlden kör ditt eget race!” För jag är säker på att en stor del av allt mer psykisk …
