15 minuters skivstångspass – 30 sek on / 30 sek off
Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis. När du har 15 minuter och 1 skivstång.. Kör ett skivstångspass med 3 övningar och ett kort, okomplicerat upplägg för hela kära kroppen. …
Nytt avsnitt: Mitt perfekta liv 13
Detta blogginlägg är skrivet av Malin Lundskog. Viktoria avslöjar hur man börjar snusa igen, efter att ha slutat. Efter det tillägnas avsnittet Malins tantben. De som inte är så rappa …
Njuter av våren i nyheter från Lindex
Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas. Innehåller adlinks Känner ett sånt lyckorus över att vi äntligen befinner oss i våren. Plötsligt känns allting lite lättare, dagarna förlängs i ljusa …
Därför testar jag lymfmassage
Detta blogginlägg är skrivet av Malin Lundskog. Jag testar lymfmassage i alla fall under en period för att se om det kan göra skillnad för den tunga känslan jag har …
STYRKEFEST
Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas. Innehåller adlink Det här passet har jag kört i många år. Har samlat på mig en bank med träningspass när jag känner …
Älskade april
Detta blogginlägg är skrivet av Fitness & Hälsa. Varje månad har sin charm, så även april. Vi har nu passerat mitten av april och de senaste dagarna har vi verkligen …
Runners World – Därför ska du springa i nedförsbackar
Detta blogginlägg är skrivet av Hjärnfysik. Varför ska man springa i nedförsbackar? Jo, att springa nedför är svårt och tekniskt. Det är precis den typen av utmaningar som leder till …
Triggervarning för träningshets
Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas. Efter resor känns det alltid bra att komma tillbaka till rutinerna och för mig ligger rutinen mycket i gymmet. Att få till träningen …
Så gör jag perfekta nuggets på 10 minuter utan att fritera
Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas. Paula: Vad vill ni äta i veckan? Barnen: Nuuuuuggets! Möter deras vilja genom att göra hemlagade nuggets utan att fritera i olja. Hemligheten? …
Löpintervaller i Hoka Rocket X 2 med kolfiber och Pebax
Detta blogginlägg är skrivet av Erik Wickström. Hoka Rocket X 2 med kolfiberplatta och Pebax som mellansulematerial Kanske första gången i mitt liv jag kör ett högintensivt löppass i solglasögon. …
