Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis. Det finns många bra övningar och upplägg, men jag återkommer ofta till det här. 4 x 4 i form av ett skivstångspass, men …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Träningslära. Dra åt höger för några exempel. Det här påminde mig om en artikel jag skrev för ett par år sedan när jag hade krönikor …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Träningslära. Att djur blir feta när de bjuds på vår mat tycker jag är ett av de intuitivt bättre argumenten för varför fel mat gör …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Träningslära. Jag var gäst i @tyngreoldschool i veckan som gick. Vi hade bland annat ett väldigt intressant samtal om hur pendeln svänger för mycket mellan …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Träningslära. Hierarkin för kunskap ser lite olika ut beroende på vilken sida man väljer att lyssna på Se inlägget på InstagramThe post Hierarkin för kunskap …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Träningslära. Ny artikel av mig på Tyngre. Den här börjar med att handla om mat och depression. Sedan blir det en hel del kring forskning …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Träningslära. Ofta när jag ska ge enkla råd kring träning så brukar jag betona betydelsen av att ta i. De där minuterna som du väl …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas. Det är mindre än 10 dagar kvar till julafton och jag gissar på att det är många av er som har stressknut i magen, …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas.   ÄLSKAR Bosu Ball! Använder den varje vecka och här kommer ett svettigt helkroppspass!  1️⃣ Mountain Climbers 2️⃣ Omvänd planka 3️⃣ Enbents höftlyft …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Fitness & Hälsa. För mycket stillasittande är vår nya folkhälsosjukdom. Om du jobbar på kontor blir det lätt många timmar av stillasittande varje dag. Det …

Läs vidare