Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis. Till dig med 15 minuter och 2 hantlar.. ..vill jag ge en fun FINAL på din träning eller att köra som ett enskilt expresspass. …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet. Vi är en åldrande befolkning – och 2050 beräknas var femte människa vara över 60 år. I takt med att vi blir äldre blir …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Erik Wickström. Ofta spelar jag in pod på kontoret i Sandared. Men många gånger sitter jag hemma. På Astrids rum. Då ser det ut ungefär …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas. Har ni sett Therése Lindgrens dokumentär ”Slippa bli mamma” som finns på SVT Play? Jag läste lite i kommentarsfältet inne på BB för …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Hjärnfysik. Som läsare av Runners World gissar jag att du vill bli en bättre löpare. Men vad betyder det? Är löpning samma sak som syreupptagningsförmåga? Nej, …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas. När jag såg @yayanaomi dela det här receptet sparade jag det direkt! Älskar inspirationen som branschkollegor delar och vi i familjen Rosad har …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Fitness & Hälsa. I februari bestämde jag mig för att testa att sluta med kaffe. Nu har det gått mer än sex månader sedan dess …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis. Starka, sexiga axlar tack!? Skadefria, bitiga, axlar.. extremt praktiska och snygga om du frågar mig. Dessutom smart att styrketräna axlar eftersom musklerna skyddar …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas. Innehåller ADLINK Idag så gjorde jag mina naglar. Leonore: Åh jag vill också måla naglarna! Paula: Ska vi köra nagelsalong när vi kommer …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Träningslära. Jag har en podcast! Det vet nog många av er redan om. Men om du inte prenumererar eller lyssnat på ett tag så är …

Läs vidare