Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis. HÖFTLYFT Eller HIP-THRUST. Om jag ska ge dig EN enda rumpövning… eller en? Går att göra på många sätt som du jag visar …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Workout Is Passion. Ja det kan minsann se ut på många vis men en sak gemensamt – frisk luft o rörelse! Barnen är som sagt …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet. När vi berättade att vi planerade en avsnittsserie om baslyften, sa elva av tio lyssnare att de såg fram mest emot avsnittet om stående …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Fitnessfia. Kasein är populärt av flera olika anledningar. Det är rikt på proteiner, bygger muskler och kan hjälpa dig gå ner i vikt. En bra …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Hopihopi. Jag vill komma igång med styrketräningen igen, men jag kände mig kanske inte redo för tyngre vikter ännu. Därför blev det idag träning med …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas. Mycket kan hända på några år. 1 maj 2019 skrev jag en hälsolista som jag tänkte att vi kunde utvärdera och se hur …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Fitness & Hälsa. Förra året vid den här tiden i februari skrev jag detta inlägg om att ljuset kommer tillbaka. Det var inte riktigt så …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis. Yoga. Kanske enklaste träningsformen att få till där hemma och ta med dig på en resa, men tro mig – jag vet hur …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas. Jag såg att Underbaraclara skrev ett inlägg om förändringar hon gjort i hälsans tecken och att det blev världens storm i kommentarerna. Ätstört, …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Fitnessfia. Får du aldrig tid över till att göra annat än att laga mat efter jobbet? Trött på samma tråkiga matlådor, om och om igen? …

Läs vidare