Detta blogginlägg är skrivet av Fitnessfia. Jag är säker på att du hört talas om situps tidigare – det är en av de mest populära övningarna för att träna magmusklerna. …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Fitnessfia. Smärta i axlar och skuldror är idag ett vanligt förekommande fenomen. Tillståndet uppstår vanligtvis från ingenstans, men kan vara desto svårare att bli av …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Erik Wickström. Kl 11.00 går starten i Moraloppet. Det har varit mycket med skidlektioner etc i veckan, så det har bara blivit ett pass (1 …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas.   Nuuu mina vänner ska jag göra mitt yttersta för att i text förklara hur vi kommer möblera om nu under vintern/våren. Det …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Fitnessfia. Många kvinnor drabbas av delade magmuskler under sin graviditet. Hos vissa återhämtar sig magen snabbt efter förlossningen medan andra får större besvär som kan …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Workout Is Passion. Det är så fasligt lätt att vara där på yogamattan eller inne i ett gott mode och tänka att man ska vara …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Fitness & Hälsa. Det är fredagmorgon och jag har precis tränat ett roligt och tufft pass på Nordic Wellness. Klockan är bara sju och jag …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis. Har du någon slags vikt och bänk, stabil stol eller likande hemma? Bra. Då har du ett komplett helkroppspass att köra som dagens …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas. Här har jag samlat mina åtta favoritövningar för hela kroppen 💦. Fullbody EMOM ( every minute on the minute): 1️⃣ 16 Dead bug (åtta …

Läs vidare

Detta blogginlägg är skrivet av Hjärnfysik. Äldre människor som tränar har mer av en typ av proteiner som förbättrar kopplingarna mellan nervceller, visar en ny studie. Det är viktigt för …

Läs vidare