Jacob och åldrande och biohacking i Kropp och själ
Detta blogginlägg är skrivet av Träningslära. Jag var med lite i senaste avsnittet av Kropp och själ på Sveriges Radio. Avsnittet handlade om åldrande och jag är med lite i …
Ozempic/wegovy förlänger livet hos hjärtsjuka med övervikt eller fetma
Detta blogginlägg är skrivet av Träningslära. Nu är resultaten publicerade för den stora studien på fetmamedicinen semaglutid (Ozempic/Wegovy) som jag delade om för 3 månader sedan. Mycket att summerar i …
Varför naturligt havssalt med minimala mängder jod är en dålig idé
Detta blogginlägg är skrivet av Träningslära. Köp inte salt utan jod om du inte har en väldig bra anledning. Idag i sverige verkar kvinnor som är gravida eller ammar redan …
Vad är rhabdo (rhabdomyolysis) är det något man behöver oroa sig för vid träning?
Detta blogginlägg är skrivet av Träningslära. Rhabdo, eller rhabdomyolys som det egentligen heter är ett medicinskt tillstånd där skadad skelettmuskulatur bryts ner snabbt. När muskelcellerna bryts ner frigörs ett protein …
Resultatet i den första lite mer ordentliga studien på Wim-Hof metoden
Detta blogginlägg är skrivet av Träningslära. Den första lite mer ordentliga studien på Wim-Hof metoden publicerades i veckan. Det är en studie som bara hade 42 deltagare och den varade …
Dieter anpassade efter ens gener fungerar inte bättre än en slumpmässig diet
Detta blogginlägg är skrivet av Träningslära. Jag har skrivit ett par gånger om misslyckade försök att ge människor en diet som är bättre anpassade efter dem personligen. För ett år …
När referenser används för att vilseleda istället för att förmedla forskning
Detta blogginlägg är skrivet av Träningslära. Jag stötte på ett begrepp för några år sedan, reference based medicine. Termen ämnar att beskriva ett fenomen med personer som bara slänger sig …
Jacob och att tejpa för munnen i Nyhetsmorgon
Detta blogginlägg är skrivet av Träningslära. Jag var med i Nyhetsmorgon igen förra veckan. En kortare medverkan den här gången där vi dels snackade om att tejpa för munnen, dels …
Människor följer fortfarande inte kostråden
Detta blogginlägg är skrivet av Träningslära. Det är nästan 10 år sedan jag skrev den här artikeln för SvD och jag tycker att den håller bra fortfarande. För bara någon …
Är regelbundna sömntider viktigare än den totala sömntider?
Detta blogginlägg är skrivet av Träningslära. Det här är en intressant observationsstudie som har försökt titta på betydelsen av att hålla regelbundna sömntider jämfört mot den totala mängden sömntid som …
