Den hemliga presenten
Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas. Det var en present som kom strax efter Mollys födelsedag och gjorde flera väldigt glada. Jag sa: ”Håll öron och ögon öppna.” I …
Nyttiga chokladbollar du kan göra på 20 minuter
Detta blogginlägg är skrivet av Aktiv Träning. Läs hela inlägget av Aktiv Träning här –> Nyttiga chokladbollar du kan göra på 20 minuter
Program: Enkel styrketräning med de mest effektiva maskinerna
Detta blogginlägg är skrivet av Aktiv Träning. Läs hela inlägget av Aktiv Träning här –> Program: Enkel styrketräning med de mest effektiva maskinerna
Här är de 7 mest effektiva styrketräningsmaskinerna på gymmet
Detta blogginlägg är skrivet av Aktiv Träning. Läs hela inlägget av Aktiv Träning här –> Här är de 7 mest effektiva styrketräningsmaskinerna på gymmet
Träna rygg
Detta blogginlägg är skrivet av Clara. Rodd i maskin Varför? En stark rygg är a och o i att ha en bra hållning, inte bara när man sitter framför en …
Box/bålträning
Detta blogginlägg är skrivet av Clara. Den här övningen kan man variera på massor med sätt! Grundprincipen är att stå i en box (eller ett bord om man är van …
Träna armar och axlar
Detta blogginlägg är skrivet av Clara. Bicepscurls med viktplattor Varför? Ja, förutom att det är snyggt med vältränade armar så finns det ju andra saker som är bra med starka …
Träna bröstmuskulaturen
Detta blogginlägg är skrivet av Clara. Liggande hantelflyes Varför? En bra bröstmuskulatur är, liksom starka ryggmuskler, viktigt för att ha en bra hållning. Bröstmusklerna hjälper dig som behöver lyfta saker, …
Köttfärsbiffar
Detta blogginlägg är skrivet av Clara. Köttfärsbiffar kan man göra på alla möjliga olika sätt, med kryddor, med ägg i, med fetaost och med ja, det finns så många varianter …
Grönkålspastan
Detta blogginlägg är skrivet av Clara. En av mina absoluta favoriträtter är Portionen Under tians Grönkålspasta. Receptet hittar ni här. Inlägget Grönkålspastan dök först upp på Clara Färdiga Gå. Läs hela …
