Detta blogginlägg är skrivet av Fitnessfia. Jag har lyxen att bli serverad fantastiska, energirika och nyttiga proteinpannkakor flera gånger i veckan av min man. Dessa proteinpannkakor med banan är en …
Detta blogginlägg är skrivet av Fitnessfia. Träningstights är underbara på många olika sätt. De är bekväma, snygga och bra för just träning. Tyvärr finns det ändå något som många tillverkare …
Detta blogginlägg är skrivet av The Winning Edge. Sträckningar av lårets baksida (hamstrings) är kanske den mest uppmärksammade sträckningen men dess motsvarighet i framsida lår är också vanligt förekommande. Sträckningar …
Detta blogginlägg är skrivet av The Winning Edge. Hälsenetendinopati är benämningen för smärta och funktionsnedsättning i hälsenan som kan relateras till mekanisk belastning. Lite förenklat kan hälsenetendinopati beskrivas som en …
Detta blogginlägg är skrivet av The Winning Edge. Den första behandlingen vid en idrottsskada, exempelvis muskelsträckningar och fotledsstukningar, behandlas ofta enligt principen PRICE. Akronymen PRICE står för Protection, Rest, Ice, …
Detta blogginlägg är skrivet av The Winning Edge. Hälsenan, även kallad akillessenan, är kroppens starkaste sena och utgör vadmuskulaturens (soleus och gastrocnemius) gemensamma distala sena. En hälseneruptur uppstår vanligtvis inom …
Detta blogginlägg är skrivet av The Winning Edge. Severs sjukdom är benämningen för smärta belägen kring hälsenans infästning på hälbenet när det förekommer hos barn och ungdomar. Severs sjukdom går …
Detta blogginlägg är skrivet av The Winning Edge. Smärta kring hälsenans infästning på hälbenet har genom åren haft en rad olika benämningar och bakomliggande förklaringar. Detta har medfört stor förvirring …
Detta blogginlägg är skrivet av The Winning Edge. Plantarfasciopati, även kallat plantarfasciit eller hälsporre, är vanligt förekommande bland såväl idrottare som gemene man. Vid plantarfasciopati har senstråket under foten (plantaraponeurosen …
Detta blogginlägg är skrivet av The Winning Edge. Fotledsstukningar, även kallat fotledsdistorsioner, är en av de vanligaste skadorna för såväl idrottare som motionärer. Fotledsstukningarna uppkommer när ligamenten i fotleden översträcks, …
